Banyak orang yang berpendapat bahwa Jogging sama dengan lari santai.
Namun ada juga yang berpendapat bahwa jogging berbeda jauh dengan lari.
Pendapat tersebut lebih kepada perbedaan kecepatan antara jogging dan
lari. Jasa pembuatan website sekolah
Karena jogging lebih memasyarakat ketimbang lari, maka pada kesempatan
ini penulis ingin berbagi informasi mengenai jogging berdasarkan
pengalaman dan pengamatan penulis sendiri, dipadu dengan beberapa
informasi yang diperoleh dari berbagai sumber. RPP Berkarakter SMA dan SMK
Tidak lengkap rasanya bila kegiatan lari ini dilakukan tanpa persiapan. Oleh karena itu, saya disini mengulas masalah jogging mulai dari tahap Persiapan sampai dengan Manfaatnya.
Tidak lengkap rasanya bila kegiatan lari ini dilakukan tanpa persiapan. Oleh karena itu, saya disini mengulas masalah jogging mulai dari tahap Persiapan sampai dengan Manfaatnya.
Persiapan
Tahap Persiapan adalah tahap yang sangat penting dalam rangka mensukseskan olah raga jogging ini. Beberapa persiapan perlu diperhatikan, mulai dari waktu istirahat, asupan makanan, pakaian, waktu dan jarak.
Tahap Persiapan adalah tahap yang sangat penting dalam rangka mensukseskan olah raga jogging ini. Beberapa persiapan perlu diperhatikan, mulai dari waktu istirahat, asupan makanan, pakaian, waktu dan jarak.
Manfaat
Ada beberapa manfaat yang diperoleh dari jogging, baik manfaat fisik maupun psikis.
1. Manfaat fisik. Karena jogging ini masuk kategori olah raga kardiovaskular, maka olah raga ini sangat baik untuk membakar lemak. Dan jika dilakukan secara rutin, maka olah raga ini akan dapat menurunkan berat badan secara efektif.
2. Manfaat dari segi psikis. Para penggiat jogging ini akan lebih percaya diri karena telah dapat mengalahkan rasa malas di pagi hari saat bangun tidur.
Hmmm,, mungkin cuma segitu yang bisa saya jelaskan dan maaf jika ada kesalahan dari saya, karena saya juga manusia biasa dan mempunyai kelebihan dan kekurangan, jadi Maklum adanya, Sekian dan Terima Kasih.